終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【限時折扣】東急澀谷卓越大酒店
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【限時折扣】東急澀谷卓越大酒店 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 酒店位於Central Tokyo區，從Cerulean Tower只需步行一小段路程。 不但能夠欣賞東京的景觀，還提供了一系列的設施，包括按摩、24小時接待櫃台和咖啡館。
酒店裡面的便利設施包括行李寄存、外幣兌換和客房服務。 Wi-Fi連結覆蓋民宿預訂優惠>快速預訂溫泉旅館整個酒店，也就是說當您待在這裡時能隨時連結到網路。
每間東急澀谷卓越大酒店裡具有現代感的客房包括冰箱和拖鞋，同時浴室具有吹風機和淋浴。 在您隱密的客房泡不可錯過一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。
一早歡迎旅客在東急澀谷卓越大酒店附設的餐館享用早餐，之後再體驗Shunsai的日本的餐點或A Bientot的法國料理。 在建築物附近有眾多用餐地點可供選擇。
酒店的地點能夠讓平價訂房旅客輕鬆地走到許多觀光勝地。 Shibuya Public Hall、Shibuya-AX和Aoyama Gakuin University Aoyama Campus大約在走20分鐘之內的地方。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 冰箱, 有線/衛星全家旅遊訂房電視, 房內電影頻道, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 咖啡店/咖啡館, 自動販賣機
活動設施按摩/美容中心, 浴缸, 按摩
飯店服務電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 會議室, 洗衣服務, 影印機, 寄放行李, 自助洗衣
網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。
入住時間2:00 PM點之後
折扣飯店訂房退房時間11:00 AM點之前
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
自體重訓讓腰線出來了！3周練出腰線的腹肌運動
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【早安健康／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）】台灣讀者三周體驗報告
雖然作息不正常，訓練還是讓我的腰線出來了！
「女生真的很需要肌肉，有線條才漂亮，而不是皮包骨，林黛玉式的骨感美麗已經不再適用於現代了，擁有凹凸有致的美麗曲線，才是現今社會大眾認可的美麗！而肌肉會讓身體線條變得勻稱！」
YAKI．25歲．餐飲業
三周前開始運動的時候，因為太久沒做訓練，肌力變弱了，以前可以做20～30下的動作，現在只要做10下就會開始喘，所以若妤教我先恢復肌肉的力量，從肌肉訓練開始。之前透過輔助器具做肌肉訓練會有推力幫助，但比嘉式因為都是靠自己體重，所以需要力量，有時會比機器輔助還累，變化比較多，難度也比較強，雖然我工作依然忙碌、作息也不正常，卻仍然瘦了三公斤，腰線也出現了！加油！我會再接再厲的！
椅子膝靠胸運動
坐在椅子上，把膝蓋往胸部靠
雖然是反覆簡單的動作，但對肚子的效果超群！
能夠以下腹為中心，漸漸的給全體腹肌帶入刺激。
BASIC 10次
SLOW 10次
- 淺淺的坐在椅子上，把上半身稍稍的往後傾。腳稍微離開地板。
- 用1.5秒的時間把膝蓋往胸的方向靠近，再用1.5秒回復原位。
SLOW 每個動作都用3秒來做。
POINT
以把腳併攏的狀態來進行的話，不只是下腹，就連對大腿內側也有效果。在反覆做的時候，持續的讓肚子用力，雙腳一直持續保持在離開地板的狀態吧。
【延伸閱讀】
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本文摘自《我的第一本自重訓練書》／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）／瑞麗美人國際媒體
長照2.0進度佳 服務人數增為7成
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】總統蔡英文推動長照2.0政策以來，執行進度達7成。衛福部長陳時中於24日親自報告長照2.0上半年進度時表示，屬核心的長照A-B-C社區照顧據點，A、C單位佈建達成率72%；此外，107上半年新申請長照服務人數，較去年同期成長69.2%。陳時中給予肯定，並播放1966宣傳影片，希望有更多民眾使用長照「到府評估」服務，並保證，未來長照資源不會有問題。
今年初，65歲以上人口數突破14%，使台灣正式邁入高齡社會，蔡英文大力推行長照2.0計畫。其中，「ABC級」可以說是長照2.0的核心，目的在落實「社區老化」、「在地老化」的長照政策。A級「長照旗艦店」一定會有「居家服務」和「日間照顧」兩項服務。而B級「長照專賣店」則提供居家、社區照顧，至於C級「巷弄長照站」，失能長者可以得到共餐、延緩失能等服務。
陳時中指出，目前已結合2247個特約長照機構，成為長照專賣店B單位，並強化A單位個案管理量能以及佈建綿密的巷弄長照站，截至今年5月底，A、C單位佈建達成率72%。另外，預防及延緩失能服務預計建立974處特約服務點，佈建率為64.9%。至於失智社區照護服務，未來將推動失智社區服務據點333處、失智共照中心72個。陳時中表示，「今年據點成長速度大，一定可以達標。」
針對日前照服員薪資低，行政院長賴清德「功德說」又惹議，陳時中回應表示，依今年3月全國調查，3萬5千元以上者占37.87%、3萬2至3萬5千元間者占20.49%，合計已近6成。但南部與東部薪資達3萬以上者，明顯比北部還要少。對此，陳時中解釋，地區社經程度、照顧天數的不同，是影響薪資的主因，未來希望透過改善居家照顧服務員的勞動條件，調升薪資並鼓勵留任，延緩照服員不足的問題。
「已經公告各服務機構，今年10月，每位照服員的應可達每月最低月資為32000元。」衛福部次長薛瑞元表示，為支持照服員，衛福部更推動「家庭照顧者支持方案」，提供喘息服務、照顧技巧訓練。另外，為為滿足失能者長期照顧需求，將以每件3年4萬元補助輔具，並建立租賃服務。
「107上半年新申請長照服務人數，較去年同期成長69.2%。」陳時中給予肯定，但目前還有近30萬人的長照需求須滿足，進步的空間還很大，陳時中藉由播放1966宣傳影片，希望有長照需求的民眾，能撥打1966長照服務專線，尋求相關協助。
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